أسرار الثقة بالنفس ,

[عبدالإلة الجليدي]

أسرار الثقة بالنفس


الكثير من الناس يشتكي فقدان الثقة بالنفس ويتألم لضعف ثقته بنفسه

فالبعض قد يترك وظيفة ما بسبب ضعف ثقته بنفسه

والبعض يخاف اتخاذ قرارات قوية بسبب ضعف ثقته بنفسه

والبعض يبالغ في إظهار ثقته بنفسه ليخفي ضعف ثقته بنفسه!!

والعديد من المشاكل تنشأ بسبب ضعف الثقة بالنفس

والسبب في ذلك أن الأساس الذي يحرك الإنسان مهزوز فمن الطبيعي أن

تخرج منه أشياء مهزوزة كذلك!

والآن لنتحاور حول هذه الثقة..



كيف تضعف الثقة بالنفس؟

1- الحديث الداخلي السلبي ( أنا لا أستطيع , أخاف, لا أقدر, صعبة عليّ,...الخ )

2 - التعرض لموقف قوي أعطى إحساسا بضعف الثقة ( استهزاءالوالدين من الابن أمام الآخرين ,استهزاء المعلم من الطالب أمام الطلبة ,الفشل في شيء مهم بالنسبة لك,....الخ

3 - البرمجة السلبية من الآخرين (أنت غبي, أنت لا تفهم , لن تفلح في حياتك ,...الخ



لماذا ضعفت الثقة بالنفس؟

بسبب قوة المشاعر التي تشعر بها عند مرورك بأحد الأسباب السابقة

فالعقل يخزن بكفاءة عالية جدا عند الوصول لإحساس كبير جدا بغض النظر

كان سلبيا أو إيجابيا

وعندما يتم التخزين فالعقل تظهر التصرفات الجديدة بما يتناسب مع المعلومات

الجديدة فمثلا..

إذا خزن العقل شعورك بضعف الثقة فستتصرف تصرفات عديدة تدل على عدم

ثقتك بنفسك حتى تثبت لعقلك أن المعلومات المخزنة صحيحة!!



كيف أضاعف ثقتي بنفسي؟

1-الحديث الداخلي الإيجابي ( أنا واثق بنفسي , أنا أستطيع أن أفعلها ,إنها سهلة, أنا أقدر ، أنا مبدع ، أنا متفائل ، .... الخ

2-مضاعفة الشعور بالثقة عند التعرض لمواقف الثقة

3-البرمجة الإيجابية من خلال الآخرين ( أولا صد أي كلام سلبي حول ثقتي بنفسي,


ثانيا الاستمتاع بمدح الآخرين لثقتي بنفسي,فعل الأشياء التي تجعلهم يبدون إعجابهم بثقتي بنفسي )

همسة سحرية :-

هناك من يربط ثقته بنفسه بالجاه أو المنصب أو بنية جسمه أو حفظه أو ذكائه أو...الخ

بمعنى آخر يربط ثقته بنفسه لما يتميز به ويمكن استغلال هذه النقطة لصالحك انظر لما يميزك عن الآخرين بوضوح

ربما يكون عندك خط جميل تحسد عليه أو ذاكرة قويه أو جمال المظهر أو ذكائك أو سرعة بديهتك أو... أو ... أو...الخ

ابحث عن ما يميزك واربط ثقتك به حتى تبدأ في اكتساب الثقة كطبيعة تلقائية لك .


كونو وآثقين من انفسسكم .. ..
ممآ اعجبني

[صالح ولد أبو صالح]

مشكور على طرحك الجميل
والنصائح الأجمل باعبدالإله

تحياااااتي لك

[اسيرت الصمت]

يا سلام عليك ياعبد الاله انت المبدع والموضيع تجي بوقتها عيني عليك بارده موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

[البارق الشمالي]

موضوع رائع وموفق في أختيارك لمثل هذه الموضيع ذات الطابع المعنوي الذي يثير في النفس قوة التركيز عليها والهتمام بها من النواحي الأجابيه لإبعادها عن مايكدر صفوها من خلال تلك الخطوات التي بينتها لنا

شكراً لك على مثل هذه الموضيع

[غلاروحي]

مشكور....
موضوع مهم وفي غاااية الرووعة...
تقبل مروري..

[عبدالإلة الجليدي]

صالح ولد أبو صالح _ أسيرت الصمت _ البارق الشمالي _ غلا روحي

لو تعلمون كم هي أسعد لحظاتي عندما ارى مثل هذه الردود التي تزيد من قوتي وحماسي

للأفضل كل الشكر لكم جميعآ على هذه الردود الرائعه بالنسبة لي ,,,,

[سلطان بن محمد]

موضوع جدا رائع وجميل ومهم ان يكون عند كل شخص ثقة في نفسة وكذلك قبل ان تثق بنفسك يجب ان تثق بالناس من حولك فعلى كل حال الوراثه تلعب دور كبير في تحديد كل ماذكر وشكرا لك اخي عبدالاله
المثل يقول (واثق الخطوه يمشي ملاكّ)

[عبدالإلة الجليدي]

موضوع جدا رائع وجميل ومهم ان يكون عند كل شخص ثقة في نفسة وكذلك قبل ان تثق بنفسك يجب ان تثق بالناس من حولك فعلى كل حال الوراثه تلعب دور كبير في تحديد كل ماذكر وشكرا لك اخي عبدالاله
المثل يقول (واثق الخطوه يمشي ملاكّ)



شكرآ لك سلطان بن محمد على مرورك الذي أثلج صدري ,,