كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك
كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟
إذا كنت تعاني من: •الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. •ظهور تقرحات في الفم . • العشى الليلي . • جفاف وتقشر الجلد . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a )) وهو موجود في: 1. زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة . 2. النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس . 3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال . *** إذا كنت تعاني من: • الإجهاد المتواصل . • عدم القدرة على التركيز . • تشقق الشفاه . • التحسس من الضوء . • القلق المستمر . • الأرق . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهو موجود في: 1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض . 2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر. *** إذا كنت تعاني من: • الإصاب ة المتكررة بالبرد . • نزيف اللثة . • عدم التئام الجروح بسهوله . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو موجود في: 1. الكبد / والطحال والموالح بكثرة . 2. عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم . *** إذا كنت تعاني من: • آلام المفاصل آلام الظهر . • تساقط الشعر . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d )) وهو موجود في: 1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي اشعة الشمس . *** أذا كنت تعاني من: • الشعور بالتعب عند اقل جهد . • بطىء التأم الجروح . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهو موجود في: 1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ. 2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح. ملاحظة إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،، 0 0 0 0 فلديك نقص في فيتامين الدين و هو موجود في : قل لا إله إلا الله محمد رسول الله ...واستغفر الله رب العالمين من كل ذنب قد فعلت وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى . |
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
تقبل مروري..~ |
|
بارك الله فيك وننتظر منك المزيد |
موضوع يستحق الشكر
فشكرا لك فزاااااغ |
(صحتك ثروتك)
فزاااااع موضوع أكثر من رائع ومفيد وننتظر مايكتب قلمك من جديد |
يعطيك العافيه وانشالله ماعندنا نقص بالفيتامينات تقبل مروري
|
[align=center]مشكور أخي فزاااع على الطرح الراااااااااااااائع[/align]
|
تسلم اخوي ماقصرت
تقبل مروري |
مشكور ويعطيك العافيه
تقبل مروري |
الساعة الآن 03:24 AM. |
جميع الحقوق محفوظة لدى منتديات قبيلة الجلاديه
تصميم وترقيهـ