®¶ ξζمُنتَدَيات َقِبيلة الجَلاِديهْـ ¶ ξζ ®

®¶ ξζمُنتَدَيات َقِبيلة الجَلاِديهْـ ¶ ξζ ® (http://jlede.com/vb/index.php)
-   ♥ «صَحْۈَة جَـسدْ » (http://jlede.com/vb/forumdisplay.php?f=11)
-   -   كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك (http://jlede.com/vb/showthread.php?t=355)

فزاااااع 06-01-2010 04:17 PM

كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك
 
كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟




إذا كنت تعاني من:
•الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
•ظهور تقرحات في الفم .
• العشى الليلي .
• جفاف وتقشر الجلد .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a )) وهو موجود في:
1. زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .
2. النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .
3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال .


***
إذا كنت تعاني من:
• الإجهاد المتواصل .
• عدم القدرة على التركيز .
• تشقق الشفاه .
• التحسس من الضوء .
• القلق المستمر .
• الأرق .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهو موجود في:
1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .
2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.


***
إذا كنت تعاني من:
• الإصاب ة المتكررة بالبرد .
• نزيف اللثة .
• عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو موجود في:
1. الكبد / والطحال والموالح بكثرة .
2. عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .

***
إذا كنت تعاني من:
• آلام المفاصل آلام الظهر .
• تساقط الشعر .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d )) وهو موجود في:
1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي اشعة الشمس .
***
أذا كنت تعاني من:
• الشعور بالتعب عند اقل جهد .
• بطىء التأم الجروح .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهو موجود في:
1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.
2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.



ملاحظة
إذا كان عندك
ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،،
0
0
0
0

فلديك نقص في فيتامين الدين
و هو موجود في :
قل لا إله إلا الله محمد رسول الله ...واستغفر الله رب العالمين من كل ذنب قد فعلت
وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى .

امير الذوق 06-03-2010 01:59 AM

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
تقبل مروري..~

ابو نبيل 06-03-2010 02:08 AM

http://img505.imageshack.us/img505/2928/25675753bg4.gif

Apple Nursing 06-03-2010 07:13 PM

بارك الله فيك وننتظر منك المزيد

عبدالاله حباب 06-04-2010 02:06 PM

موضوع يستحق الشكر

فشكرا لك فزاااااغ

عمرالجليدي 06-04-2010 02:54 PM

(صحتك ثروتك)

فزاااااع موضوع أكثر من رائع ومفيد وننتظر مايكتب قلمك من جديد

جهز بن عامر 06-04-2010 05:07 PM

يعطيك العافيه وانشالله ماعندنا نقص بالفيتامينات تقبل مروري

نايف دخيل الله 06-08-2010 08:04 AM

[align=center]مشكور أخي فزاااع على الطرح الراااااااااااااائع[/align]

Dr-thrax 06-08-2010 08:29 AM

تسلم اخوي ماقصرت

تقبل مروري

صالح ولد أبو صالح 06-08-2010 04:05 PM

مشكور ويعطيك العافيه
تقبل مروري


الساعة الآن 03:24 AM.

جميع الحقوق محفوظة لدى منتديات قبيلة الجلاديه

This Site Uses The Product: 7elm V 2.6

تصميم وترقيهـ

هذا الموقع مدعوم من الجسمي للاستضافة والتصميم والدعم الفنى