®¶ ξζمُنتَدَيات َقِبيلة الجَلاِديهْـ ¶ ξζ ®

،

http://fc01.deviantart.com/fs33/i/20...dChemicalX.jpg

مرحبـآ
مسآكم / صبآحكم حلآ

معلومـآت لزيزة وحبيتكم تعرفونها

" الكابتشينو ، http://www.a7bh.com/vb/images/smilie...om2%20(21).gif "

هل تعلم بأن كوب من الكابوتشينو أو النسكافيه لا يكلفك مالا وحسب
بل يضيف وزنا زائدا أيضا يصعب التخلص منه!

فقد حذر باحثون في جمعية التغذية والحمية الأمريكية ، من أن كوبا واحدا من القهوة الممزوجة
بالكريمة أو الفانيليا، فيما يعرف بالكابوتشينو أو فرابتشينو ، يحتوي على أكثر من 500 سعرة حرارية
و يزيد الوزن بمقدار كيلوغرام واحد على الأقل أسبوعيا عند استهلاكه يومي !!!!

* وأوضح الباحثون أن كوبا من القهوة السادة أو النسكافيه يزن 16 جراماً
يحتوي على 10 سعرات حرارية فقط دون دهون ولكن هذه السعرات قد
تزداد إلى 400 أو 500 أو 600 سعرة حسب ما يضاف
اليه من مواد كالحليب والكريمة والسكر وشراب النكهة.

* وأشار الخبراء إلى أن
كوب القهوة يحتوي على 5 سعرات دون دهون
بينما يحتوي كوب الاسبرسو على 9 سعرات دون دهون
وتحتوي ملعقتين من الحليب كامل الدسم على 18 سعرة مع غرام واحد من الدهن
وقطعة من السكر على 11 سعرة دون دهونأما كوب القهوة بالحليب فيحتوي على 20 سعرة
والكوب المتوسط من Mocha Frappuccino يحتوي على 390 سعرة حرارية
والكريمة المبيضة للقهوة سواء مشتقة من الحليب أو الصويا فتحتوي على 15 سعرة مع 6 جرامات دهون
ويحتوي الحليب المقشود أو القليل الدسم على 10 سعرات مع 3 جرامات دهن.

< مااشرب إلا هو http://www.h11m.com/vb/images/smilies/1%20(65).gif
ترا اشربه اشربه لو به سم ماعليه فديته