أسرار الثقة بالنفس ,

أسرار الثقة بالنفس


الكثير من الناس يشتكي فقدان الثقة بالنفس ويتألم لضعف ثقته بنفسه

فالبعض قد يترك وظيفة ما بسبب ضعف ثقته بنفسه

والبعض يخاف اتخاذ قرارات قوية بسبب ضعف ثقته بنفسه

والبعض يبالغ في إظهار ثقته بنفسه ليخفي ضعف ثقته بنفسه!!

والعديد من المشاكل تنشأ بسبب ضعف الثقة بالنفس

والسبب في ذلك أن الأساس الذي يحرك الإنسان مهزوز فمن الطبيعي أن

تخرج منه أشياء مهزوزة كذلك!

والآن لنتحاور حول هذه الثقة..



كيف تضعف الثقة بالنفس؟

1- الحديث الداخلي السلبي ( أنا لا أستطيع , أخاف, لا أقدر, صعبة عليّ,...الخ )

2 - التعرض لموقف قوي أعطى إحساسا بضعف الثقة ( استهزاءالوالدين من الابن أمام الآخرين ,استهزاء المعلم من الطالب أمام الطلبة ,الفشل في شيء مهم بالنسبة لك,....الخ

3 - البرمجة السلبية من الآخرين (أنت غبي, أنت لا تفهم , لن تفلح في حياتك ,...الخ



لماذا ضعفت الثقة بالنفس؟

بسبب قوة المشاعر التي تشعر بها عند مرورك بأحد الأسباب السابقة

فالعقل يخزن بكفاءة عالية جدا عند الوصول لإحساس كبير جدا بغض النظر

كان سلبيا أو إيجابيا

وعندما يتم التخزين فالعقل تظهر التصرفات الجديدة بما يتناسب مع المعلومات

الجديدة فمثلا..

إذا خزن العقل شعورك بضعف الثقة فستتصرف تصرفات عديدة تدل على عدم

ثقتك بنفسك حتى تثبت لعقلك أن المعلومات المخزنة صحيحة!!



كيف أضاعف ثقتي بنفسي؟

1-الحديث الداخلي الإيجابي ( أنا واثق بنفسي , أنا أستطيع أن أفعلها ,إنها سهلة, أنا أقدر ، أنا مبدع ، أنا متفائل ، .... الخ

2-مضاعفة الشعور بالثقة عند التعرض لمواقف الثقة

3-البرمجة الإيجابية من خلال الآخرين ( أولا صد أي كلام سلبي حول ثقتي بنفسي,


ثانيا الاستمتاع بمدح الآخرين لثقتي بنفسي,فعل الأشياء التي تجعلهم يبدون إعجابهم بثقتي بنفسي )

همسة سحرية :-

هناك من يربط ثقته بنفسه بالجاه أو المنصب أو بنية جسمه أو حفظه أو ذكائه أو...الخ

بمعنى آخر يربط ثقته بنفسه لما يتميز به ويمكن استغلال هذه النقطة لصالحك انظر لما يميزك عن الآخرين بوضوح

ربما يكون عندك خط جميل تحسد عليه أو ذاكرة قويه أو جمال المظهر أو ذكائك أو سرعة بديهتك أو... أو ... أو...الخ

ابحث عن ما يميزك واربط ثقتك به حتى تبدأ في اكتساب الثقة كطبيعة تلقائية لك .


كونو وآثقين من انفسسكم .. ..
ممآ اعجبني